保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
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評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
類型
- 膠囊
- 葷食
產地
- 台灣
商品規格
- ◆產品規格：
【碧荷柏】薑黃磷脂複方B群軟膠囊(600mg*30顆/瓶) 4入
◆成分介紹：
專利薑黃素、鷹嘴豆、牛磺酸、葉酸、專利大豆磷脂質(多元不飽和磷脂質)
硒酵母、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、D-α維生素E
菸草酸鹼、MCT中鏈脂肪酸
◆產品特色：
採用德國進口 專利DLPC與專利薑黃素
促進新陳代謝 抗氧化
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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如果一定要把來到世間的女子嚴格地分為兩類，那一定是初春式和寒冬式。初春式的女子，明媚柔情，總會撫平一切山海；而寒冬式的女子，桀驁倔強，總也不見棺材不落淚。這兩類女子兩極分化，總是把她們的性格表現得極致而突出，給人們留下她們深刻的倩影爾後匆匆歸去。 ... 張愛玲就是寒冬式的女子，她孤芳自賞，為人處世從不讓半步，但在愛情上卻總是被別人所掌控而牽著鼻子走。可以說如果不是她容易被愛情打破自己的原則，她的生活會更加幸福，不會橫生這麼多波折和坎坷。 一、少女時代 縱觀張愛玲如浮萍一樣，總是飄渺無依的一生，我們很容易就會發現她原生的家庭生活給她悲劇的一生所打下的深刻的痕跡。 ... 和同時代許多著名的女作家一樣，張愛玲也是名門大閨秀出身，甚至更加顯赫。只是她的家庭卻比一般的大家庭更加複雜，更加令人「透不過氣來」。 張愛玲的母親為了追逐自己的夢想，在她才幾歲的時候就狠心地拋棄了她。父親是個只會到處尋花問柳，醉生夢死的紈絝公子，不需要多久他就給失去母親的張愛玲找了一個繼母。只是生不逢時，把霉運進行到底的張愛玲，並沒有因為再得一個母親而獲得母愛。她的在張家度過的少女時期，是她受到的傷害最多的時候。 ... 張愛玲缺失母愛，但更加渴望父愛。每一個女孩的理想對象的第一選擇大都是自己的父親，父親是一個很重要的角色，因此父愛的缺失往往對女子的傷害更加深且無法彌補。但恰恰因為少女時遭遇的不幸，比起其他無病呻吟的女作家，張愛玲的文字總是更俱震撼人心的力量。她的字裡行間總是顯露出一股無盡的辛辣和蒼涼，給人無盡的思考。 每個作家都有一個悲慘的童年，張愛玲便是如此。 ... 二、渴望父親式的愛情 因為對父愛的缺失和渴望，在尋找愛情時，張愛玲的意中人更加偏向於年紀比自己大很多的男人。童年的遭遇讓她看清了許多東西，但也迷失了一些方向，就是對愛情選擇的把握。 她氣質清冷，性格孤傲，她總是在尋找被愛的感覺。因此在遇到胡蘭成這個大致符合她幻想的男人後，很快就沉淪進去了。即使在這個過程中，她總是被背叛被拋棄，她也仍像一個死守寒冬的戰士，不屈不撓。因為她認定了這個男人，認定了這個男人可以給自己一直渴求的愛。 ... 她太渴望被愛的感覺了，所以總是主動出擊，主動付出，也從來不在乎值不值得。胡蘭成有自己的家庭又怎樣，是人人喊打的漢奸又怎樣，只要她願意追逐那她火熱地愛著的火光，化成灰燼，低到塵埃，她都願意這麼做。 張愛玲的所有情感經歷都如出一轍，世人都知道她對胡蘭成的苦苦追尋，很少知道她生命的最後都在為情所困而淒涼的晚景。她在世人眼中本應該是個孤傲且決不妥協的女子，但在愛情這條路上，她的個性不再鮮明，她完全失去了自我。她像一個心甘情願被操縱的布偶，靈魂追隨到了操縱她的一切的光上。 ... 三、飛蛾撲火的一生 如果一定要評價張愛玲的一生，那一定是飛蛾撲火般毫不猶豫的倔強。讓人不解，也讓人同情。 在旁觀者的眼中，一定不是一個適合張愛玲的良配。一開始張愛玲愛他，她就把他當成了自己生命唯一的光，一路追尋。即使後來幡然醒悟發現所遇非人，還是給了胡蘭成最後的留戀，留給這個渣男幾十萬的分手費後決然離開。 ... 張愛玲有一張著名的照片，上面的她，高傲地仰起了自己的頭，一臉睥睨眾生的模樣。不了解她的人，看到這張照片，很容易就把她誤解為了一個高傲不易親近的女子，但聽說了她的傳奇是的一生後，人們往往又會收回自己的定義。 她確實說過，愛一個人就算會低到塵埃里也願意，但她也只是在愛情里失去自我罷了。她一隻是自己人生的主人，只是輕易就被被愛情俘獲操控了。她一直大膽勇敢，卻又患得患失，在尋求被愛的人生中沉浮無依，最後的歸宿也不盡如人意。 ... 士之耽兮猶可脫也，女子千萬不要做男人亦步亦趨的跟隨者，不要因為這個而失去自我，否則一生受苦。
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