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其他資訊
簡單的事持續做，就不簡單！
──改變心念、發現美好，培養佛陀智慧的修鍊書
管理好自己的心，是渾然天成，不需要努力或學習嗎？
作者瑞克．韓森以他神經心理學家的專業，透過科學驗證「心」與「腦」的傳導關係，將人人具有複雜、難以掌控的「意識心」，轉化成可練習、導正心念的方法。
並將其影響生命存在的五大關鍵情緒：如何善待自己、享受生命、培養能力、擁抱世界、平靜自處，化繁為簡52個正念的修鍊方法，以一年52週為週期，每週擇一練習反覆做，培養佛陀的智慧大腦！
每天，只要一件事的簡單修練，就能改變大腦運作，深化幸福感、獲得無條件的快樂－－
．「看見好事」很容易嗎？
一天結束之後，通常你會想著今天那五十件做對了的事；還是那件做錯了的事？
．「為自己著想」需要練習嗎？
試想成為一個人的好友是什麼感覺：我有像對待一位好友一樣對待自己嗎？
．「享樂」只是尋求感官刺激嗎？
什麼東西聞起來很香？嘗起來很美味？看起來很漂亮？聽起來美妙？觸感很好？……你可曾從感官開始，真正品嘗生活的樂趣？......桃園銷售影片腳本撰寫
乍看之下，你可能會低估這些看似簡單的修鍊所帶來的能量。
然而我們的心與腦是一條雙向道：當你的腦袋改變，你的心就跟著改變；而當你的心改變，腦袋也會跟著改變。我們無法阻止大腦變化，但是現在，藉由這些簡單的修鍊，就能將它漸漸變成我們想要的樣子。
本書結合了佛陀的智慧、現代神經心理學，以及隨處可做的簡單修鍊法，用科學的角度闡述佛陀教導的智慧，不僅是修行者的參考手冊，更讓不了解佛陀的讀者，也能體驗其教導對日常生活的助益。提供你情緒支持、增強正念：獲得安全感、自我價值、復原力、洞察力以及內心的平靜。
如何使用本書
你可以用幾種方式來修鍊。
首先，你可以從書中找一項可以改變你生活的修練。
再者，你可以挑選本書中你特別需要的部份來進行練習，例如：如果你是個容易自我批判的人，你可以練習第一部份的善待自己；若你容易焦慮或不耐，你可以練習第五部分的平靜自處。
第三，你也可以依照你的喜好跳著選擇對你有幫助的修練。
第四，你可以每一週從本書52項修鍊中挑選一項，體驗幫助自我轉化的「修練年」。
現在，請以開放的心，開始心的練習！
作者簡介
瑞克．韓森（Rick Hanson）
www.rickhanson.net/
www.amazon.com/Rick-Hanson/e/B002I5X2X2/ref=ntt_dp_epwbk_0
瑞克．韓森是一位神經心理學家，也是加州柏克萊大學（UC Berkeley）泉源神經科學與觀慧學院（Wellspring Institute for Neuroscience and Contemplative Wisdom and Affiliate of the Greater Good Science Center）的創立者，曾教授於牛津大學、史丹佛大學、哈佛大學，以及歐洲、北美與澳洲的禪修中心。
韓森博士是「自我導引的神經可塑性」專業的權威，其研究曾被英國廣播公司（BBC）、全國公共廣播電台（NPR）、消費者健康報告（Consumer Reports Health）及美國新聞與世界報導（U.S. News and World Report）所報導，著作也曾載於《三輪》佛教雜誌（Tricycle Magazine）、《洞察》期刊（Insight Journal）及《探索之心》雜誌（Inquiring Mind）。身兼《智慧的腦學刊》（Wise Brian Bulletin）編輯，同時主筆「Just One Thing」電子周報，訂閱人數多達兩萬五千人，文章也在許多網站同時刊登。
作者： 瑞克．韓森
新功能介紹- 原文作者：Rick Hanson
- 譯者：盧郁心
- 出版社：臉譜
新功能介紹 - 出版日期：2012/09/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲聯合國副秘書長費爾特曼於5日抵達平壤，與北韓官員進行政策對話。（圖／CFP）
國際中心／綜合報導
聯合國負責政治事務的副秘書長費爾特曼（Jeffrey D. Feltman）應北韓政府的邀請，於5日抵達平壤，進行為期4天的訪問，與北韓官員討論共同關注的議題。此行正值朝鮮半島緊張關係升高之際，亦是相隔7年後，首次有聯合國高級官員訪問北韓，因此備受國際關注。
聯合國發言人杜雅里克（Stephane Dujarric）表示，費爾特曼9月在紐約出席聯合國大會時，曾收到北韓外長李勇浩提出的非正式邀請，北韓其後在11月30日發出正式邀請，因此費爾特曼5日率團抵達平壤，進行為期4天的訪問，期間將會晤李勇浩、副外長朴明國等人。發言人拒絕透露，費爾特曼是否會與北韓領導人金正恩會面。
費爾特曼訪北韓期間，將會見聯合國國家小組及外交使團的成員，並訪問聯合國的項目地點。另外，北韓之行結束後，他也將到中國進行訪問。
聯合國前任副秘書長貝霖（Lynn Pascoe）曾於2010年2月訪問北韓，而費爾特曼是相隔7年後，首位訪問北韓的聯合國高層官員。他此行正值北韓、南韓、美國、日本之間的緊張關係逐漸升溫之際，尤其是北韓剛於上星期再度進行長程洲際彈道飛彈試射，而美國及南韓亦「不甘示弱」地於4日依計畫展開大規模聯合空戰演習，北韓其後對此回應，這將把朝鮮半推向「核戰邊緣」。
▼北韓上星期發射「火星-15」型洲際彈道飛彈，朝鮮半島緊張關係再度升溫。（圖／翻攝自北韓《勞動新聞》）
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台北提昇臉書觸及率台北台灣地區粉絲
▲陳孝榕。（圖／記者洪偵源攝）
記者洪偵源／高雄報導
南湖高中3年級後衛陳孝榕，是球隊指標性人物，也是各隊嚴加看管的人物，帶領南湖衝出外卡晉級八強後，他也深知自己屆時會碰上對手更強硬的防守。
陳孝榕HBL開打以來出賽8場，平均每場可貢獻18.5分，24日外卡賽對強恕一戰，拿下26分，但其實他是帶傷上陣，前一場對高苑被撞飛出場外，頭腫一個包不說，脖子無法往下。
「會很容易失投！」陳孝榕說，除此之外，傷勢對身體狀況沒構成太大影響，「學弟都拚了，我也該拚了，我們高三球員少，外界看衰我們，所以更要拚。」
南湖教頭王顥宇表示，陳孝榕在複賽有不小的進步，「預賽只會帶球殺，現在複賽會做更多事情。」他也明白八強陳孝榕會被對手緊盯，但只希望子弟兵打好每一場球。
陳孝榕也認為，必定會遭遇更嚴密的防守，他也會跟教練討論、研究，在八強摸索出一套跟對手周旋的方法。
▲（圖／記者洪偵源攝）
Cotton friend 手作誌29：戀夏-自然衣調每日穿搭不NG-簡約手作服×北歐印花手袋
日本ブティック社獨家授權繁體中文版
DIY手作族【入門 / 進階】兩用超聖典
「Cotton friend手作誌」是一本專門介紹各類手作的專業雜誌，從繽紛的美麗拼布、縫紉作品的教學、基礎刺繡、布偶縫製與設計、小物與家飾品的製作等，皆搭配精采的圖文詳細解說。而每集必附的原寸紙型可供縫製時描繪之用，不但能夠可縮短作品的製作期，還能自行選擇所需的規格及尺寸。本誌不僅是手作新手必備書，熟手們也是愛不釋手，想進入手作界，這一定是您不可或缺的參考用書。
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